减脂餐蘑菇

作者： Candy站在山顶

非常简单 也省时间 而且健康

用料

• 菌菇
• 500 克
• 油 ： 橄榄油
• 橄榄油 10 克 1勺
• 蚝油 1勺
• 蘑菇 500克
• 生抽 勺o
• 洋葱 个o
• 鸡胸肉 块o

减脂餐蘑菇的做法步骤

步骤 1

洗干净 放在锅里 热水淋煮 10 分钟 不要超过10 分钟 然后 冷水冲干净

步骤 2

放在 空气炸锅里 大概 180 度 8 分钟 出锅

步骤 3

撒上 喜欢 料理 就 可以直接吃啦

减脂餐蘑菇的小贴士

如果喜欢 不水的湿答答的 我推荐 空气炸锅

菜谱创建时间：2022-03-19 14:26:41