懒人快手口粮饼

作者： 凛风C

有的人花三小时做饭，有人花三分钟点单，而懒人，只想把所有食材倒一块搅拌🤣。这个口粮饼超级简单，而且不用看火，个人觉得各方面都超级适合当早餐。因为我缺蛋白质，所以经常用鸡蛋做各种早餐，这款算是营养丰富的。所有的食材包括酱都可以替换，我平时早餐吃麦片，所以就饼就加入了平时的早餐食材。

用料

• 鸡蛋 3个
• 牛奶 110克左右
• 低筋粉 50克左右
• 冲泡小麦胚芽 30克左右
• 即食麦片 30克左右
• 沙茶酱 1勺 没有可以不加可以换成盐
• 芝士片 1片(没有可不加)

懒人快手口粮饼的做法步骤

步骤 1

所有食材全部倒进绞肉机或搅拌机，赶时间懒人当时是舍不得用手拌的🤣，绞肉机估计是本懒人使用频率最高的机子了，没有搅拌机就直接用筷子搅拌。牛奶最后加，覆盖低粉，这样低粉就不会粘在绞肉机壁上。

步骤 2

食材搅拌完成后，预热一下平底锅，锅内加油，倒入锅内，盖上锅盖，小火，订15分钟闹钟，然后就可以去忙了。

步骤 3

15分钟后翻面，放上一片芝士片，没有可以不放，再烘2分钟。(我因为忙起来，烘过了)。洗漱完毕就可以吃了🤣。要是出门实在赶，就直接装纸袋里，带路上啃。🤣🤣🤣。

步骤 4

真的很好吃。

懒人快手口粮饼的小贴士

一、上班族早餐。所有的材料都可以根据手头上的材料进行调整，极力推荐是因为对于赶着出门的上班族来说太友好了。挤压一切时间。起床先搅拌食材，扔锅里订个闹钟就不用管了。出门急也可以装起来路上啃。 二、用料用量随意。用料多少其实也不是特别严格，根据自己情况慢慢调整成一份自己的食谱。量食材我都是用破壁机送的小量勺所有材料一勺一勺量就可以了。牛奶也是直接用家里的小杯子，两杯。多余的牛奶微波炉1分钟喝掉，完全没有多余食材怕用不上浪费。时间和材料许可的情况下还可以加入蔬果，就更营养丰富了。 三、一定要小火。根据自己的锅炉情况，调整火力大小，小火盖盖子能起到低温烘焙效果。

菜谱创建时间：2022-03-19 13:30:58