快手三明治早餐

作者： 水瓶座女孩_m3jq

孩子每天要不重样的早餐，搜罗了一些，今天点名要吃三明治，正好材料都有，5分钟快手，适合早起又不想去外面吃的家庭。

用料

• 生菜 5片
• 鸡蛋 2个
• 沙拉酱 适量
• 白吐司 4片
• 鸡排 1片
• 西红柿 1只

快手三明治早餐的做法步骤

步骤 1

鸡蛋鸡排用不粘锅煎一下，煎的时候处理蔬菜。

步骤 2

蔬菜洗干净，西红柿切成片，生菜洗干净。不喜欢太生的也可以放锅里煎1分钟断生。

步骤 3

面包也煎几秒，将所有的材料放在吐司上面。，撒上番茄酱，有沙拉酱放沙拉酱更好吃。

步骤 4

盖上另一片，保鲜膜或者烘焙纸包起来，吃的时候方便拿，里面夹的不会掉出来。

步骤 5

对半切开或者对角斜切都可以。有肉有蔬菜有碳水有蛋白质，配一瓶牛奶，早上的营养够啦！

快手三明治早餐的小贴士

也可以面包用三片做夹心，因为孩子说要吃一整个，怕他吃不完我才做了2片面包的三明治。里面蔬菜也可换，比如西红柿换黄瓜，鸡排换火腿肠等等，希望有更多人的创意哦！沙拉酱是灵魂，各种不同的沙拉酱加上以后风味也不同，可以买小袋子的沙拉酱，一次一包，非常方便。

菜谱创建时间：2022-03-18 07:41:28