不挑器具超简单减脂鸡胸零食

作者： 卢大闹

嘎嘣脆 嗷嗷好吃 从此不让零食商无路

用料

• 鸡胸肉 4块
• 盐 10克
• 黑胡椒粉 1勺
• 辣椒粉 1勺
• 姜粉 0.5勺
• 黑胡椒海盐 适量
• 油 一丢丢

不挑器具超简单减脂鸡胸零食的做法步骤

步骤 1

准备四块鸡胸肉

步骤 2

先切两块

步骤 3

随意切成小块

步骤 4

切切切

步骤 5

之后用倒背拍散

步骤 6

拍散状态

步骤 7

加入生姜粉少量 黑胡椒 辣椒粉少量 不爱吃辣可以不放 花椒粉 黑胡椒海盐

步骤 8

放油纸上 再放一层擀平 越薄越好

步骤 9

也可以用重物锤打

步骤 10

特别薄

步骤 11

175度先烤20分钟

步骤 12

然后再195度烤10分钟 烤箱空气炸锅 微波炉我都试了都好用

步骤 13

叮咚嘎嘣脆

菜谱创建时间：2022-03-17 20:17:10