牛肉番茄三明治

作者： yhyhyhyna

最近在减脂 所以午饭都是自己做哒

用料

• 西红柿 2片
• 面包 2-3片
• 牛肉 5-6片
• 生菜 2片
• 鸡蛋 2个

牛肉番茄三明治的做法步骤

步骤 1

1.先把吐司片放到不粘锅里 🍞 每隔几秒就翻面 一直到吐司按起来中间有脆脆的感觉就可以拿出来了 （吐司边也是可以热一下的） 2.把生菜洗干净 大概准备2-3片 🥬 放到不粘锅里 每隔几秒就发面 重复动作 直至生菜的水分被炕干 就可以放到吐司上了 （ps:如果生菜的面积超过了吐司 可以把它对折一下 尽量不要超出吐司的范围）

步骤 2

3.准备一些牛肉或者是自己喜欢的肉类🥩 因为家里还有过年卤的牛肉 大概用了5-6片牛肉 放到不粘锅了 每隔几秒就翻面 重复此动作 一直到牛肉比较松散就可以了（其实冷的牛肉我也吃 如果想要比较热熟可以加点油煎） 4.准备1个番茄🍅 大概需要2-3片左右 看个人喜好

步骤 3

4.准备2个鸡蛋🥚 在不粘锅里倒入你家里经常食用的油 鸡蛋放进去煎荷包蛋 小火 四五分钟之后可以中火 一直到底部略微焦焦的黄色的 之后就叠三明治🥪啦 先在空位置铺上一层保鲜膜不用撕断 然后把叠好的三明治放到保鲜膜正中间 扯着保鲜膜竖着两到三圈圈 横着两倒三圈圈 一定要压好包紧噢 之后用刀从中间切开 最好是一次性切开 不然很容易散！

牛肉番茄三明治的小贴士

1.生菜和番茄用的不多 没有用完的可以用保鲜膜封起来放到冰箱里！明日继续使用 2.综上方法只有煎鸡蛋用到了油

菜谱创建时间：2022-03-14 21:53:27