无米炒饭~宝宝辅食

作者： 宝宝营养辅食

这样吃起来热量低，还有饱腹感，这样一份健康的“炒饭”应该也不会有人会拒绝吧？

用料

• 豆腐 200克
• 豌豆苗 40克
• 玉米粒 30克
• 鸡蛋 1个
• 猪肉脆肠 1个

无米炒饭~宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

准备食材：豆腐200克、豌豆苗40克、玉米粒30克、鸡蛋1个、猪肉脆肠1个 调味说明：脆肠本身就带咸味，所以我没有额外加调味料，口味偏淡，大宝宝吃的话可以加一勺生抽。

步骤 2

豌豆苗洗净焯水捞出。

步骤 3

脆肠、豌豆苗切碎。

步骤 4

豆腐捏碎。

步骤 5

打入一颗鸡蛋，搅拌均匀。

步骤 6

锅中刷油，倒入豆腐，翻炒均匀炒干水分后盛出。

步骤 7

用锅中剩余的油接着炒肉肠、豌豆苗和玉米。

步骤 8

翻炒均匀。

步骤 9

倒入豆腐。

步骤 10

全程中小火炒出香味就差不多可以啦~

步骤 11

这样一份营养均衡的“炒饭”，隔着屏幕闻都香，你要来一口嘛？

无米炒饭~宝宝辅食的小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

菜谱创建时间：2022-03-13 12:30:17