清爽高蛋白:葱油蒜香龙利鱼

作者： LivingCAT

天下美食，唯快不破

用料

• 龙利鱼 条
• 蒜
• 小葱

清爽高蛋白:葱油蒜香龙利鱼的做法步骤

步骤 1

龙利鱼切薄片，尽量把刀与砧板30度角这样削成薄片

步骤 2

准备蒜末，小葱末

步骤 3

烧开水，把鱼片放入开水焯熟，鱼肉卷曲变白，可以捞出。倒入适量蒸鱼豉油和生抽。

步骤 4

铺上蒜末和小葱末，烧滚油泼在上面。加点香菜拌匀即可。

清爽高蛋白:葱油蒜香龙利鱼的小贴士

非常方便快速，味道也很不错。还可以撒点白芝麻一起泼油

菜谱创建时间：2022-03-10 17:28:00