红薯桂花鸡头米糖水

作者： 丸子麻麻Love

鸡头米又叫芡实，富含维生素B1、B2、B3和各种微量元素，享有水中人参美誉，适合女性朋友多吃，具有祛湿、补脾、美容之功效。

用料

• 红薯 1个
• 冰糖 少许
• 鸡头米 100克
• 红枣 6颗
• 枸杞 10粒
• 干桂花 少许
• 水 大约3碗水

红薯桂花鸡头米糖水的做法步骤

步骤 1

我买的是冷冻的新鲜鸡头米，晚上临睡前从冷冻室取出，放冷藏室保存，第二天早上把鸡头米洗干净滤干水份备用

步骤 2

红薯洗净去皮切成滚刀块，奶锅里放入冰糖、红薯和水煮20分钟

步骤 3

加入枸杞和鸡头米煮一分钟，关火盛出撒上干桂花即可

红薯桂花鸡头米糖水的小贴士

1、鸡头米只需煮至1-2分钟即可，时间久会很老 2、此方大约2碗

菜谱创建时间：2022-03-10 08:34:09