润热润燥➰ 青红萝卜猪骨汤

作者： MissY7862

现在的天气 最适合一道清甜滋润的汤水！ 青红萝卜汤 清热润燥 顺气助消化 青萝卜性平，微凉，含葡萄糖，莱菔脑，碘，维他命B , C等10多种成份，是食物中营养成份最多的蔬菜，但也不可多吃 青红萝卜猪骨汤通常具有补充营养、促进生长发育等功效。由于萝卜具有润肠、行气、通便等功效，所以能够有效促进排气，如果消化不好、肠胃蠕动缓慢的患者食用，有利于改善便秘的症状。

用料

• 猪骨 300-400克
• 胡萝卜 1根
• 青萝卜 1根
• 苹果 1个/ 可不加
• 无花果 4-6粒
• 南北杏 15克
• 密枣 2颗

润热润燥➰ 青红萝卜猪骨汤的做法步骤

步骤 1

材料洗净，萝卜去皮切块 猪骨焯水

步骤 2

家里不喜吃的苹果 适合于滋润的汤水😁 带皮洗净 去心切块 材料都带甜，怕汤甜 也可以不加

步骤 3

明火煮开后 小火1小时 电饭煲 煲汤键2小时 这够2-3人，人多可适量加材料 汤水非常清甜滋润，特别换季很适合给小孩子食用

菜谱创建时间：2022-03-08 15:31:34