让你颜值加分的养颜美食

作者： 征蒸煮主

一道无油、无糖却让你有如初恋般甜蜜的健康、美容的美食，当作减肥套餐一样没问题，特意在3月8号女神节献给自己、更献给女神们的你！这道低热量的美颜食品超级容易做，家宴饭前、饭后甜点还会让你饭局加分，就算是零基础的你一样轻松搞掂，还不赶快跟上节拍动起手来……

用料

• 红薯 600克(去皮)
• 糯米粉 200克
• 粘米粉 15克
• 红枣 70克(去核切簿)
• 葡萄干 50克
• 奶粉 40克（可以不加）

让你颜值加分的养颜美食的做法步骤

步骤 1

新鲜红薯🍠

步骤 2

先把红薯去皮、切成簿片开水上锅蒸8分钟。

步骤 3

把蒸好的红薯捣成泥。

步骤 4

把葡萄干、红枣片、糯米粉、粘米粉倒入红薯泥中。

步骤 5

把葡萄干、红枣片、糯米粉、粘米粉倒入红薯泥中。

步骤 6

把葡萄干、红枣片、糯米粉、粘米粉倒入红薯泥中。

步骤 7

然后把材料用筷子搅拌成碎屑状，然后用手揉成团。

步骤 8

想不沾盘的话，试试像我习惯把压烂的红薯泥放入不贴锅胆中调配。

步骤 9

如沾手可适当增加粉直到粉团不沾手软硬适度为成功，可带上一次性手套来揉面团。

步骤 10

然后掰出大约60克一个的重量搓成椭圆形，在底部留一个孔把之做成窝窝头型状。

步骤 11

然后掰出大约60克一个的重量搓成椭圆形，在底部留一个孔把之做成窝窝头型状。

步骤 12

我把一些做成40到50克不等的圆形状。

步骤 13

然后把做好的胚形开水上锅蒸12分钟。出锅稍稍放凉就可以上碟摆盘开吃啦。吃不完的密封好放速冻存放，想吃的时候拿出来热一下口感一样好。

步骤 14

超好吃😋多吃几个不怕肥

步骤 15

耶……✌️🍠(薯薯)事事如意、甜甜蜜蜜！

步骤 16

分享一组做红枣片的方法。我习惯用剪刀把每个红枣只需剪2刀如图中一样就能轻松去核，接着用剪刀细细将红枣剪成簿片。

步骤 17

分享一组做红枣片的方法。每个红枣只需剪2刀如图中一样就能轻松去核，接着用剪刀细细将红枣剪成簿片。

步骤 18

分享一组做红枣片的方法。每个红枣只需剪2刀如图中一样就能轻松去核，接着用剪刀细细将红枣剪成簿片。

步骤 19

分享一组做红枣片的方法。每个红枣只需剪2刀如图中一样就能轻松去核，接着用剪刀细细将红枣剪成簿片。

步骤 20

十来分钟一碗红枣片就横空出世。

步骤 21

十来分钟一碗红枣片就横空出世。想起小时候每当妈妈做红枣茶的时候，会候在桌旁等着吃剪出来的红枣核上剩余的红枣肉，比糖还好吃😋

菜谱创建时间：2022-03-08 00:52:37