【减脂餐】无油照烧鸡腿

作者： 为爱下厨房的催乳师

用料

• 鸡腿、两勺料酒、一勺蚝油、一点盐、两勺生抽、零卡代糖 适量

【减脂餐】无油照烧鸡腿的做法步骤

步骤 1

1⃣️鸡腿去骨，加两勺料酒、一勺蚝油、一点盐、两勺生抽、零卡代糖腌制半小时，空气炸锅180度18分钟，中途翻一次面。 ⚠️：介意鸡皮的姐妹可以去皮！

步骤 2

表皮超脆，肉里满是汤汁，做法超级简单，搭配上糙米饭和绿叶子蔬菜，又是营养健康的一顿，既简单又满足～

菜谱创建时间：2022-03-07 21:27:57