土豆泥 寝室版减脂餐

作者： 心仪_7d1j

用料

• 土豆 2个
• 牛奶 半盒
• 鸡蛋 1个
• 耗油 1勺

土豆泥 寝室版减脂餐的做法步骤

步骤 1

土豆和鸡蛋蒸熟，土豆20分钟鸡蛋8分钟，放入碗里压碎（这步很解压）

步骤 2

加入一勺耗油，少量多次加入牛奶搅拌（我用的低脂高钙牛奶）

步骤 3

搅拌均匀完之后就完成啦

步骤 4

要是我这种重口味的川妹子可以配一勺酱，番茄酱黑胡椒酱鸡胸肉酱沙拉酱都行，我的是低脂低卡的鸡胸肉酱，味道更丰富！

土豆泥 寝室版减脂餐的小贴士

牛奶不够可以多加一点，土豆泥会更绵密。

菜谱创建时间：2022-03-07 12:46:20