紫米 紫薯 洗干净 煮饭一样 水少一点 后面在加水 紫米比较难煮透 所以水不要太多 不然太烂 或是生硬
网上买一个 磨具 很方便 一个磨具一个寿司 吃起来 也有胃口 比一碗一碗饭吃起来会更好吃
切半根🥒黄瓜 海苔碎片🧩 芝麻 很简单 可以搭配一周饮食配餐 健康减脂餐