南瓜苹果红枣泥 6+宝宝辅食

作者： 喜乐妈辅食记

南瓜、苹果、红枣这三种食物中的营养成份都很高。 南瓜是我们生活中经常食用的高钙、高锌、高铁、低钠的食品之一，内含有糖类、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。 苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 红枣中含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。同时，铁是合成血红蛋白的主要原料之一，食用这些食物宝宝补血效果明显，可以大大增加了宝宝的免疫力。

用料

• 苹果 1/4个
• 红枣 2颗
• 南瓜 15克
• 核桃油 几滴

南瓜苹果红枣泥 6+宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

苹果和南瓜去皮切片和红枣一起蒸熟，红枣剥去皮。

步骤 2

三种食材加入料理杯中，加入适量温开水，搅打细腻。

步骤 3

倒入碗中。

步骤 4

滴核桃油，健脑益智！

菜谱创建时间：2022-03-07 08:31:43