【记录】打工人干饭实录

作者： 扇贝在飞

其实就是一个努力的天才型干饭选手🤤 大概是日记？也可能是随心记。

用料

• 电器 1个小电锅，小炖锅，冰箱，养生壶
• 常用食材 鸡蛋，玉米粒，挂面

【记录】打工人干饭实录的做法步骤

步骤 1

晚饭/挂面+玉米粒+鸡蛋+熟食香菇肉沫+娃娃菜/ 做法：小电锅微热，下油炒鸡蛋，下玉米粒，肉沫，倒水煮开下挂面，即将煮熟时下切好的娃娃菜🥬

步骤 2

晚饭/朋友点外卖给我留的半只烧鸡+挂面+香菜葱/ 这个面一看就是根据实际情况出现的，也就是就地取材🐒 烧鸡撕小块加水煮，煮开后加挂面，面煮熟简单调味再随意撒点香菜葱段，开恰

步骤 3

香菇炒豌豆苗，瘦肉炒青椒玉米，水煮蛋+红薯，还有一碗糙米饭

步骤 4

玉米粒，红薯，青椒炒土豆胡萝卜丝（加点熏肉），一碗杂粮粥

步骤 5

里脊肉片+水煮西兰花+红薯，一碗杂粮粥

步骤 6

红薯山药水煮蛋+卖相不是很好的香菇肉沫炒玉米笋，一碗杂粮粥

【记录】打工人干饭实录的小贴士

1.肉先腌制，晚上可以先炒肉 2.蔬菜早上做，尽量不隔夜

菜谱创建时间：2022-03-06 22:32:47