㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期必备

作者： 厨房笔记-fang

夏天马上就来到了，这时候必须安排减脂系列餐，为了让减脂餐变得有滋有味，分享了六款巨好吃的万能百搭酱汁酱料！适合各种凉拌菜，拌面，水煮菜等……都是好吃到流泪！减肥灵魂调料汁，赶紧收藏起来吧～ ————

用料

• 全部食材如图

㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期必备的做法步骤

步骤 1

✅泰式酸辣汁 用料：一勺葱花+一勺蒜末+一勺香菜+一勺小米辣+三勺生抽+一勺蚝油+一勺陈醋+一勺白芝麻+半勺白糖+适量清水拌匀

步骤 2

✅韩式凉拌汁 用料：一勺洋葱+一勺蒜末+一勺白芝麻+两勺韩式辣酱+两勺生抽+两勺陈醋+一勺白糖+适量清水拌匀

步骤 3

✅百香果料汁 用料：一勺洋葱+一勺个百香果肉+一勺小米辣+一勺香菜+一勺生抽+一勺白糖+一勺香油+适量柠檬汁+适量清水拌匀

步骤 4

✅秘制麻酱汁 用料：一勺蒜末+一勺洋葱+一勺香菜+一勺小米辣+半勺辣椒粉+半勺孜然粉+一勺白芝麻+一勺生抽+一勺蚝油+两勺陈醋+两勺芝麻酱+适量清水拌匀

步骤 5

✅万能凉拌汁 用料：一勺洋葱+一勺蒜末+一勺香菜+一勺辣椒粉+两勺生抽+一勺陈醋+一勺白糖+一勺蚝油+适量清水拌匀

步骤 6

✅经典油醋汁 用料：一勺洋葱+一勺芝麻+半勺黑胡椒+3勺生抽+两勺陈醋+一勺白糖+1勺橄榄油拌匀 ⚠️用料根据自己的口味适当调整嗨！减脂的姐妹建议用代糖哦～

㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期必备的小贴士

⚠️用料根据自己的口味适当调整嗨！减脂的姐妹建议用代糖哦～

菜谱创建时间：2022-03-03 15:50:15