减脂餐👍低卡高蛋白‼️日式厚蛋烧

作者： 可乐的日食记

Hi，姐妹 作为鸡蛋🥚重度爱好者 今天做了一个低卡高蛋白的日式厚蛋烧，减脂期必备😉蛋香浓郁～口感顺滑～ ✅省时又好吃✅材料简单✅0⃣难度 一起来试试吧💪

用料

• 鸡蛋 4个
• 胡萝卜 半根
• 葱 适量

减脂餐👍低卡高蛋白‼️日式厚蛋烧的做法步骤

步骤 1

4个鸡蛋打散

步骤 2

胡萝卜切丁，葱花切碎

步骤 3

鸡蛋液加少许盐加入胡萝卜丁和葱花搅拌均匀

步骤 4

少油热锅，倒入一半蛋液，摊成圆形

步骤 5

中小火煎一分钟，从边边卷起

步骤 6

继续倒入剩下的蛋液，再继续卷起切小块就ok啦～

菜谱创建时间：2022-03-01 21:35:51