燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！

作者： 元气小巷

糯叽叽的燕麦米，香浓的牛奶，遇上紫米的盛世红颜，高颜值又好喝，还可以养颜、补气血，减肥也可以喝，果然是绝绝紫！

用料

• 红豆 50克
• 燕麦米 60克
• 黑豆 50克
• 紫米 100克
• 黄冰糖 适量
• 牛奶 适量

燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！的做法步骤

步骤 1

准备好红豆、燕麦米、黑豆、紫米。

步骤 2

用水浸泡4个小时以上，沥干水备用。

步骤 3

放入电饭锅里，加入没过手掌多一点的水量（比平时熬粥少一点），按“煮粥”键煮熟。

步骤 4

加入黄冰糖，再盖上盖子焖10分钟至冰糖融化。

步骤 5

吃的时候加牛奶搅拌就OK啦～

燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！的小贴士

如果是减肥，建议你不要加黄冰糖哦。

菜谱创建时间：2022-03-01 18:29:51