主锅内放入橄榄油 设置1分钟120度S档热油
放入大蒜瓣 设置90秒120度S档
将彩椒、盐和混合香料放入主锅内 设置6分钟120度S档
倒入白葡萄酒 设置3分钟120度S档
出锅后依食谱需求使用酱料。 酱汁可以搭配鳎目鱼、其他海鱼如龙利鱼、石斑鱼等。沾法棍等等。