减脂牛奶火鸡面

作者： 潇湘听竹语

用料

• 牛奶 半盒100克
• 全麦荞麦面 一包60克
• 火鸡面酱 一勺5克
• 低脂芝士片 1片16克
• 拌饭海苔 一包10克

减脂牛奶火鸡面的做法步骤

步骤 1

锅中煮水，放入荞麦方便面煮3分钟，然后倒掉水。

步骤 2

加入半袋/半盒牛奶，搅拌，加入低脂火鸡面酱/韩式辣酱。

步骤 3

盖上一片低脂芝士片

步骤 4

加入拌饭海苔（最好选纯海苔碎）

步骤 5

火鸡面酱不够辣可以加一点，颜色更好看，如果很辣就不要再加了牛奶是降低辣度用。

步骤 6

牛奶煮差不多没了，搅拌就可以吃。 大约420卡。

菜谱创建时间：2022-02-27 13:39:15