南瓜小米粥（小美版）

作者： 且歌且行且吃

南瓜可利尿通便、保护胃黏膜，促进生长发育。小米则功效更佳，它含有丰富的铁质、复合维他命B、钙质、钾、纤维素和淀粉，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤。具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效。

用料

• 南瓜 50克
• 小米 50克
• 枸杞 几颗
• 水 700克

南瓜小米粥（小美版）的做法步骤

步骤 1

南瓜切片（图中用量略多），放小美锅1分钟速10打汁。注意放上量杯防溅。

步骤 2

放入小米和水，12分钟v温小勺，注意放量杯。然后“慢炖”，25分钟98度，拿掉量杯放防溅盖防溅。25分钟后放入枸杞再慢炖5分钟。

步骤 3

成品！

南瓜小米粥（小美版）的小贴士

注意全程防溅。

菜谱创建时间：2022-02-27 08:53:22