清甜玉米莲藕排骨汤~补中益气，增进食欲！

作者： 婆娑月月

玉米莲藕排骨汤有着积极的镇静安神功效，能够达到镇静安神、提高睡眠质量、防治失眠； 另外还能够补中益气和增强身体素质，对于中气不足所导致的脾胃功能较差，食欲不振者能够增进食欲和促进消化，提高身体整体素质，非常适合有慢性胃炎的朋友食用。

用料

• 排骨 100克
• 莲藕 1截
• 玉米 1根
• 胡萝卜 1根
• 枸杞 5克
• 红枣 6颗
• 生姜 1块
• 料酒 1勺
• 盐 3克
• 葱 2根

清甜玉米莲藕排骨汤~补中益气，增进食欲！的做法步骤

步骤 1

准备材料，清洗干净； 胡萝卜去皮切滚刀块， 莲藕去皮切滚刀块， 玉米折半切大块。

步骤 2

排骨冷水下锅焯水，加入生姜葱结和料酒，然后捞出备用（排骨煮出来的浮沫撇干净）。 把排骨，莲藕，玉米和红枣一起放进锅里，倒入开水，水量没过食材，用大火炖20分钟。 倒入胡萝卜，再煮10分钟，撒上葱花和枸杞，放盐调味完成！

步骤 3

满满一锅～

步骤 4

香气腾腾～

步骤 5

这个是我经常喝的味c 舒，我自己也有非萎缩的胃炎和糜烂，已经坚持喝了一段时间了。之前糜烂难受就是喝这个好的，我胃痛，不舒服的时候喝了十来分钟就能缓解了，很不错，而且平时也方便，现在很多胃炎的毛病都减轻了不少。

清甜玉米莲藕排骨汤~补中益气，增进食欲！的小贴士

平时还可以用茯苓和丁香煮水泡茶喝，这个对幽门螺旋杆菌引起的胃病有很好的杀菌抗炎作用，胃不好的朋友可以自己试试。

菜谱创建时间：2022-02-23 16:36:53