木瓜鲫鱼汤丨温中养胃

作者： 周周周小馨

春季是养胃的好时节。中医养生学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气”，这是因为春季易出现脾胃虚弱之症。 另外，胃部喜暖怕凉，当人体受凉后，容易引起脾胃运化失常，进而出现泛酸、胃不适等问题，所以有慢性胃炎应当注意保暖； 我之前也是有慢性非萎缩性的胃炎伴糜烂，整天不舒服，都是以前三餐不规律造成的，平时容易胀气或者便血，老感觉腹部烧烧的。 这里就给大家分享一个适合春季温中养胃的木瓜鲫鱼汤，能够健脾促消化，同时有养颜美容和催乳的作用。

用料

• 木瓜 1个
• 鲫鱼 1条
• 红枣 5颗
• 姜片 3片
• 枸杞 5克

木瓜鲫鱼汤丨温中养胃的做法步骤

步骤 1

先将材料清洗干净，给鱼身做刀花；木瓜去皮去籽切小块。

步骤 2

接着，热油锅，放少量油，加入姜片，把鲫鱼两面略微煎黄。

步骤 3

将鲫鱼和切好的木瓜，枸杞一起放入汤锅里，加几颗红枣，倒入适量的清水；用大火烧开以后，改小火煲1小时，最后出锅前，可以放点盐调味，就能装碗直接喝了。 木瓜鲫鱼汤:温中益胃、促进消化、健脾胃。

步骤 4

味常舒 我胃病犯的时候，隐痛和胀气不舒服，经常这样喝，这个对胃炎效果不错，十来分钟就缓解了，中医 开的内调方，现在就是坚持养好胃。

木瓜鲫鱼汤丨温中养胃的小贴士

有幽门螺旋杆菌的朋友，平时可以用茯苓和丁香一起泡茶喝，这个对幽门螺杆菌很有用。

菜谱创建时间：2022-02-23 15:26:39