轻食低卡丨红薯蘑菇浓汤

作者： 心香雨

会瘦成闪电吗？

用料

• 草菇50克
• 口蘑100克
• 麦片5克
• 熟红薯100克
• 牛奶50克 克
• 水350克
• 盐，黑胡椒适量 勺
• 装饰：百里香/薄荷 水果

轻食低卡丨红薯蘑菇浓汤的做法步骤

步骤 1

蘑菇洗干净，红薯洗干净去皮，

步骤 2

红薯放入锅中蒸熟，

步骤 3

水烧开，放入麦片蘑菇煮熟，

步骤 4

煮熟的麦片蘑菇和水，红薯，牛奶，胡椒粉放入破壁机打碎，

步骤 5

按口味适量添加盐，胡椒粉，倒入碗中，撒少量牛奶，点缀水果香草食用。

轻食低卡丨红薯蘑菇浓汤的小贴士

小贴士：蘑菇，麦片和红薯可以自由选择，喜好哪个就多放点。

菜谱创建时间：2022-02-23 10:33:54