健康减脂—烤土豆

作者： 董驾潮

营养指标【复合碳水】

用料

• 土豆 2个
• 盐 3克
• 黑胡椒粉 1勺
• 孜然粉 1勺
• 欧芹碎 2勺
• 橄榄油 半勺约5克
• 辣椒粉 随意

健康减脂—烤土豆的做法步骤

步骤 1

2个大土豆，洗净去皮，暴力切块，

步骤 2

开水锅里煮4分钟至半熟后捞出

步骤 3

捞出的土豆块，用胡椒粉，孜然粉，盐，辣椒粉，橄榄油混合

步骤 4

预热烤箱，摆烤盘，上下200℃，20分钟

步骤 5

外面有点脆，里面甜甜的、面面的，超好吃

健康减脂—烤土豆的小贴士

一顿可以吃拳头大一个土豆，适合家庭聚餐，烤一大盘，南瓜、地瓜也可以这样做

菜谱创建时间：2022-02-13 20:54:40