羊肉斩块,加入料酒,姜和葱头,抓匀腌半个小时。
烧一锅水,水沸后倒入羊肉,涮煮2-3分钟,捞出沥干水。
倒入冰水中泡2-3分钟,直至肉变得冰冷。
再次捞出沥干水,捡出姜片和葱头。
锅里放油,加入适量冰糖,小火炒化后转大火,炒至焦糖色,然后倒入羊肉,加适量老抽,继续翻炒至肉面略带焦色。
加水,水量约平至肉平面,然后加入干辣椒(不吃辣的可不加辣椒),姜片,八角,桂皮,香叶,生抽,盐,蚝油和料酒,盖锅盖,大火煮沸后转小火,焖20分钟。
加入切好的白萝卜块,继续大火煮沸后转小火焖20分钟。
砂锅放火上,大火空烧3分钟(不盖盖子),把砂锅充分烧热。
将萝卜羊肉和汤一起倒入砂锅,如果汤比较多,就大火收一点汁。
最后加入切好的蒜叶和适量鸡精,翻拌一下即可上桌。