神奇的西芹汁

作者： Couple_Chef

西芹汁，解决了我多年的便秘问题。 每当需要，就会榨一杯。 讲究是， 一定是纯汁，不加任何水、其他增甜的； 其次是纯汁，过滤掉渣渣，不要纤维的； 最重要的是食材，一定是西芹，不要香芹其他； 榨汁量，500mL以上； 味道确实不美味，但也不那么难喝，基本一口闷。 口感有点咸咸的，那是西芹汁最重要的“钠簇盐” 什么时间喝最有效呢？早晨空腹喝一杯西芹汁，量最好在500mL以上，（来自：神奇的西芹汁一书）间隔20-30分钟后早餐。担心胃不好的 可以早起先喝一杯水，再间隔20-30分钟喝西芹汁。 因人而异，我通常也喝不了太多西芹汁，毕竟它是凉性的，胃不是很好，有慢性胃炎，既不能空腹喝凉的，又希望通过西芹汁来改善肠道、以及身体内的慢性炎症。 所以书中提到每日喝500mL以上，持续喝一个月以上； 我基本喝到350-450mL，一捆出汁率一般在80%左右，出汁率很高。最多连续8天记录📝 就停掉了，后面便秘频率非常低，出现时才会用西芹汁改善下肠道菌群。

用料

• 西芹 650g
• 榨汁机 也可过滤布

神奇的西芹汁的做法步骤

步骤 1

650g，叮咚买的，一捆+2根

步骤 2

注意⚠️最好室温的西芹榨汁，冰箱里出来的太凉了

步骤 3

先榨一部分，拍个图，喝点再继续榨

步骤 4

今日没控制住，溢出，还没有榨完

神奇的西芹汁的小贴士

注意⚠️最好室温的西芹榨汁，冰箱里出来的太凉了，其余小贴士已经写在顶部美食故事里咯，加关注Couple_Chef带你解锁🔓更多生活小分享

菜谱创建时间：2022-02-12 12:14:43