低脂无糖全麦可可马芬

作者： 苏大厨子

减脂期又想吃甜品怎么办，试试这个吧，不放糖也有甜味，又美味又能解决嘴馋。材料简单非常快手。 比起那些高油高糖的，这个热量还好在500千卡左右，我这个是和老公两个人的量。🤗减脂期别吃太多哦！

用料

• 鸡蛋 1个
• 香蕉（大） 1根
• 牛奶 100克
• 全麦面粉 70克
• 泡打粉 5克
• 可可粉 10-20克
• 葡萄干蔓越莓干 适量

低脂无糖全麦可可马芬的做法步骤

步骤 1

1.香蕉牛奶鸡蛋放料理机打碎，这样比较细腻，也可以香蕉用勺子压成泥，再和鸡蛋牛奶混合。

步骤 2

2， 全麦粉泡打粉篩入液体中，用打蛋器搅拌均匀，放入葡萄干和蔓越莓干

步骤 3

3.把材料倒入容器中，我用的烤碗，也可以用纸杯。烤箱190度提前预10分钟，放入20-25分钟左右。 （按自己烤箱温度来）里面是湿润的，不是干的口感。

低脂无糖全麦可可马芬的小贴士

香蕉我用的大根，香蕉小的可以用两根。 可可粉我放了有10克左右吧，味道不算浓，喜欢可可粉可以多放点。 先预热烤箱，这边开始准备，搅拌好直接入烤箱，非常快手方便了。 烤箱温度不同，按自己烤箱温度脾气来。我的温度不代表合适你。别烤焦了再来找我🤔

菜谱创建时间：2022-02-12 10:18:17