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低卡鸡胸肉煎饼的做法

低卡鸡胸肉煎饼

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作者: Enjoylifeforever
Enjoylifeforever
一份可以做3个大煎饼,口感比较酥软,可以根据自己口味的加点调料或者青椒、葱花等等。

用料

低卡鸡胸肉煎饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌鸡肉:把鸡胸肉切碎,放入适量盐、味精、黑胡椒粉、辣椒粉、花椒油,拌匀腌着。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌面糊:把所有面粉、2g盐、水、鸡蛋都加入一个碗,搅匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把腌好的鸡肉倒入面糊,拌匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里抹上橄榄油,舀上面糊把平底锅铺满薄薄一层,小火煎至一面凝固,翻面把另一面煎熟后出锅。

菜谱创建时间:2022-02-07 01:31:30
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