内卷时代 养生美容零食

作者： Mo_Mowang

内卷时代，我们要习惯焦虑，尽可能多给自己吃些好的，以好的身体去迎接生活重压。 如今，有益身体健康的好东西太多了，营养学家建议，每天应该吃这个吃那个。都吃下来，费时费力，还总忘记。于是，我参考食谱，实践出不易破坏营养，最方便美味的‘养 生 大 力 丸’！！ 高蛋白！美容养颜！健康美味！简直是脱发人群，爱美人群的必备小零食😋😋

用料

• 红枣 100克
• 枸杞 30克
• 桑葚 30克
• 核桃 60克
• 黑芝麻 85克
• 亚麻籽 38克

内卷时代 养生美容零食的做法步骤

步骤 1

准备工作：洗净红枣，枸杞，桑葚，晾干。 炒熟黑芝麻、核桃。

步骤 2

全部放进破壁机搅打。

步骤 3

打成这个状态就可以了，不用很细，微粘手。不用加蜂蜜就可以揉成团，我加了1/2勺蜂蜜。

步骤 4

揉成20克一个的球，用锡纸包裹。

菜谱创建时间：2022-02-06 22:22:30