减脂优质蛋白｜番茄茄丁慢炖肉沫鹰嘴豆

作者： Mo_Mowang

用料

• 番茄 1个
• 长茄 1个
• 鹰嘴豆（煮熟） 100克
• 猪肉末 100克
• 黑胡椒 少量
• 蒜 2瓣
• 蕃茄酱 少量
• 盐 少量
• 老抽 少量
• 生抽 少量
• 料酒 少量

减脂优质蛋白｜番茄茄丁慢炖肉沫鹰嘴豆的做法步骤

步骤 1

热锅冷油，翻炒茄丁

步骤 2

放入猪肉末和蒜，炒香

步骤 3

放入所有调料

步骤 4

放入鹰嘴豆和番茄，加入少量热水，炖煮5-8分钟

菜谱创建时间：2022-10-30 15:51:34