【减脂餐NO.8】不放一粒米的减脂无米炒饭

作者： 零食粉碎机

用料

• 鸡蛋 2个
• 鸡胸肉 1块
• 西红柿 1个
• 大虾 适量
• 花菜 适量
• 西兰花 适量
• 胡萝卜粒 玉米粒 豌豆粒 适量
• 生抽 适量
• 料酒 适量
• 盐 适量

【减脂餐NO.8】不放一粒米的减脂无米炒饭的做法步骤

步骤 1

花菜切末备用

步骤 2

准备图片食材➕姜蒜末 蔬菜粒可以买超市的冷冻蔬菜包 很方便 西红柿切丁 鸡胸肉切块 大虾去虾线虾头 虾头留着

步骤 3

鸡胸肉加一勺料酒 适量姜蒜末抓匀 腌制15分钟

步骤 4

两个鸡蛋打散炒熟盛出

步骤 5

腌好的鸡胸肉双面煎熟

步骤 6

虾头炒出红油

步骤 7

加西红柿炒软 再加入蒜末和虾仁 蔬菜粒

步骤 8

翻炒均匀

步骤 9

加入花菜和一勺生抽 炒匀

步骤 10

加入鸡蛋和鸡胸肉再次炒匀后出锅

步骤 11

明星同款版无米炒饭就做好啦

【减脂餐NO.8】不放一粒米的减脂无米炒饭的小贴士

原po：悠悠食记

菜谱创建时间：2022-02-05 09:18:51