快手营养的儿童三明治

作者： Sandy妈妈的日常

用料

• 鸡蛋 1个
• 生菜 2片
• 低脂奶酪 1片
• 番茄酱 适量
• 全麦面包 2片
• 番茄 2片
• 培根 2片片

快手营养的儿童三明治的做法步骤

步骤 1

用的是买来的全麦切片，压个窝放鸡蛋，空气炸180度十分钟控时，生菜主要是高温消下毒，放在培根下面还能吸油，面包的话 正好烤一下才能激发出麦麸的营养 而且半脆不脆更好吃

步骤 2

取出后涂上番茄酱 放芝士番茄，再180度十分钟

步骤 3

最后保鲜膜包紧后，斜角切，出来的效果会比较好看，该有的都有😀。溏心蛋个人不喜欢，还是会有细菌吧，主要是沙门氏菌，对小朋友不太好，不巧的还上了新闻直接进医院的。

快手营养的儿童三明治的小贴士

番茄酱和芝士如果一早就放上面包烤就干掉了 忙的时候做这种就非常方便 营养也均衡 不至于感觉亏待了娃😆

菜谱创建时间：2022-01-27 08:53:45