低卡肉桂苹果燕麦派

作者： limited1029

用料

• A.苹果肉桂馅
• 苹果肉 600克左右
• 白砂糖 60克
• 柠檬汁 8克
• 玉米淀粉 8克
• 黄油 25克
• 香草精 2克
• 肉桂粉 3g
• B.燕麦派皮
• 香蕉 100～120g
• 即食燕麦 90～110克
• 苹果 半个（中等大小）
• 肉桂粉 少许（装饰用）

低卡肉桂苹果燕麦派的做法步骤

步骤 1

1.苹果切成小粒，然后用糖腌制1个小时。 2.热不粘锅，放黄油，小火化了，成有点棕色，倒入苹果丁，用中火炒至软熟。 3.然后倒入肉桂粉，还有香草精，还有柠檬汁，继续炒，好了就加水，炒到自己喜欢的软度。 4.然后用玉米粉加点水化开，转小火，倒入锅中，快速翻拌均匀，自己调成喜欢的浓稠度，太稠加水，太稀大火快速翻拌炒干一点就好。 5.煮好呈出备用即可，也可放冰箱第二天才使用，放冷藏可保存一周内没问题。

步骤 2

香蕉切块

步骤 3

用叉子压成泥状

步骤 4

加入燕麦

步骤 5

搅拌均匀成团

步骤 6

用勺子压进8寸菊花派活底盘

步骤 7

压成这样就行

步骤 8

预热烤箱220度，中下层，烤10分钟，成这样拿出来。

步骤 9

拿出肉桂苹果馅，然后平铺成图中样子，最好中间低一点，四周高一点。

步骤 10

找个差不多这个大小的苹果

步骤 11

切成这个样子，差不多这个厚度，用半个就够了。

步骤 12

然后平铺上去，像图中的样子。

步骤 13

然后用筛网筛上肉桂粉

步骤 14

然后烤箱上下火190度，中层，15分钟，出炉，脱模。

步骤 15

然后脱模后裸考，用烤网，放在下层，继续190度烘烤10分钟，然后出炉晾凉即可。

菜谱创建时间：2022-01-25 18:25:07