好脾胃爱吃饭的四神汤

作者： 铭妈汤料

淮山茯苓莲子芡实汤是有名的四神汤，此汤性质平和，有开胃，健脾及止泻的作用，脾胃好了自然吃饭香了。我加了一点炒扁豆祛湿。不需要复杂的搭配，一家人都可以喝。

用料

• 芡实 20克
• 莲子 20克
• 茯苓 20克
• 淮山 30克
• 炒扁豆 30克
• 排骨 2条
• 清水 适量
• 盐 适量

好脾胃爱吃饭的四神汤的做法步骤

步骤 1

排骨砍成小长段

步骤 2

排骨飞水洗净

步骤 3

全部材料洗净入锅，加入适量清水发货烧开转中小火煲半小时左右 若是养生壶煲汤直接按养生汤键即可，根据个人喜好加入适量盐调味。

步骤 4

图片的芡实是自家制的熟芡实，扁豆也是无油铁锅炒过的。我个人喜欢陈皮，加了一小块，没有陈皮也可以不加哦。

好脾胃爱吃饭的四神汤的小贴士

养生需要坚持，简单的食材只要坚持会有意想不到的收获哦😄

菜谱创建时间：2022-01-23 22:54:58