减脂餐14-只有5kcal的自制白凉粉桂花果冻

作者： 营养师张宁

嘴巴很寂寞的时候，吃点低热量的小零食吧～ 加柠檬汁或者白醋可以调和甜味，增加层次感，避免太腻。如果不介意吃糖可以用蜂蜜味道更好～一共做了8个，出模的时候弄坏了两个，平均每个只有4.5kcal～

用料

• 水 270克
• 零卡代糖 依据个人口味
• 白凉粉 10克
• 干桂花 适量

减脂餐14-只有5kcal的自制白凉粉桂花果冻的做法步骤

步骤 1

270ml水中加入零卡代糖和干桂花煮沸。

步骤 2

水开后加入10g白凉粉搅匀，再煮30秒左右。

步骤 3

倒入模具中晾凉，放入冰箱中冷藏30分钟。

减脂餐14-只有5kcal的自制白凉粉桂花果冻的小贴士

白凉粉牌子不同用量也可能不同，做的时候看一下自己使用的推荐配比量是多少～

菜谱创建时间：2022-01-22 17:37:43