（0蔗糖）紫薯小米燕麦粥

作者： 是悦悦子

周六医院放假，下周二抽血希望妈妈一切指数正常。 趁这两天多做点好吃的补补┐(‘～`；)┌

用料

• 紫薯 1个
• 小米 40克
• 大米 20克
• 燕麦片（可不要） 20克
• 水 适量
• 花生（可不要） 10颗

（0蔗糖）紫薯小米燕麦粥的做法步骤

步骤 1

紫薯洗干净后，去皮。

步骤 2

切碎快。

步骤 3

放入材料淘洗干净。 注：我家有两大包桂格的燕麦片，可惜爸爸煮着不好吃，所以我每次做粥都会加一点。不喜欢吃可以不放燕麦。

步骤 4

放入紫薯块，加水到蒸煮水位线往上一点。（紫薯吸水） 电饭锅晚上提前预约上，按“煮粥”，第二天早上起床就可以享用了。

步骤 5

我家的紫薯煮出来就是紫色，如果你的是有点蓝色也不要慌，正常滴=^･ω･^= 紫薯中的花青素遇到碱性的水质会变蓝。在里面加入几滴白醋或者柠檬汁就会变紫啦。

菜谱创建时间：2022-01-22 08:21:55