素🉑微油梅香茄子

作者： 净心茹素

吃全素要多吃豆制品。植物蛋白质, 多吃黄豆、素几、豆腐、豆皮等都是补充身体营养的, 还可以多吃橄榄油、大豆卵磷脂, 补充蔬菜营养素的就是螺旋藻。 来信 251

用料

• 茄子 适量
• 丝瓜 适量
• 青红椒 适量
• 甜梅菜 适量
• 姜 适量
• 调味料： 植物油，松茸鲜蔬粉，素蚝油，生粉。 适量

素🉑微油梅香茄子的做法步骤

步骤 1

做法： 1、茄子切块（用盐码一会捏去水份蒸熟）。梅菜洗净（用水泡去咸味切碎）。丝瓜去皮切块。青红椒切大块。姜切片。

步骤 2

2、热锅下小许油爆香姜，下入食材爆炒香，再放适量鲜蔬粉和素蚝油炒匀，湿生粉水勾芡即成。

素🉑微油梅香茄子的小贴士

🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖

菜谱创建时间：2022-01-22 05:31:49