自制减脂餐

作者： 江小清

轻松愉快减脂，千万要开心😁

用料

• 盐 5克
• 西蓝花 一整颗
• 杂粮饭 100克
• 蟹柳 5根
• 黑胡椒粉 1小勺
• 蒜头 两瓣

自制减脂餐的做法步骤

步骤 1

①西蓝花焯水，再放蒜末，少许油，半碗水，加盖小火🔥焖熟。

步骤 2

②蟹柳稍微炒一炒放点盐，黑胡椒粉就可以出锅。最后加上蒸好的杂粮饭，找个心仪的饭盒就可以组装啦！

菜谱创建时间：2022-01-21 22:06:47