减脂减肥魔芋青酱意面

作者： Gaby的美食

用极低碳水而且膳食纤维丰富的魔芋丝代替意面，好吃😋又减脂。

用料

• 罗勒叶 片
• 松子 克
• 橄榄油 勺
• 盐 克
• 大蒜 瓣
• 小米椒
• 魔芋丝
• 胡椒

减脂减肥魔芋青酱意面的做法步骤

步骤 1

罗勒叶一把洗净焯水沥干，放入料理机加入炒熟的松子或者其他你有的坚果，加入两个小米椒和蒜瓣，不喜欢辣的小米椒可以不加。

步骤 2

加入橄榄油用料理机打成泥，装罐后淋一层橄榄油隔绝空气，再密封冷藏保存。

步骤 3

锅中放橄榄油炒香洋葱和蒜，可以放一些蘑菇或小番茄之类的蔬菜。加入一大勺自制青酱和少许水. 加入提前焯水过的魔芋丝翻拌到汤汁都吸在面上了即可。加盐和胡椒调味。

步骤 4

放两片罗勒叶装饰。

菜谱创建时间：2022-01-21 20:17:39