减脂版牛奶青汁(奶粉版)

作者： 兰灵水

最近在减肥，补充蛋白质和膳食纤维，于是就喝这个。好喝又好看，颜色温柔，口感顺滑~ 奶粉是河套奶粉，配料只有生牛乳。 自用哈哈

用料

• 奶粉 9克
• 大麦若叶青汁 3克

减脂版牛奶青汁(奶粉版)的做法步骤

步骤 1

加入一勺奶粉，这样一勺大概9克。加入75度左右的温水。

步骤 2

往杯中加入更低温的温水，将牛奶温度兑成45度以下。 再加入一包青汁，搅拌均匀即可。

减脂版牛奶青汁(奶粉版)的小贴士

剪青汁包装袋时可用剪刀横向剪开，倒得更快。

菜谱创建时间：2022-01-20 11:54:50