牛油果油炒舞茸，产后修复这样吃

作者： zx79025

用料

• 150克杏鲍菇，切片 50克莴笋，切片 150克 综合菌菇，选择舞茸菌，用手撕开 30 克 鳄梨油 2克海盐(约1/2茶匙)

牛油果油炒舞茸，产后修复这样吃的做法步骤

步骤 1

1 将杏鲍菇、莴笋、舞茸菌、鳄梨油和海盐 放入主锅，以6分/Varoma/反勺烹煮，倒入碗内，即可享用。

步骤 2

牛油果油是营养十分丰富的不饱和脂肪酸。也是含有非常丰富的抗氧化剂比如维生素E和叶黄素。舞茸又称灰树花，对于免疫力低下人群友好，可以通过刺激细胞介导而提升免疫功能。

菜谱创建时间：2022-01-17 16:48:51