补气血腊八粥

作者： Ivy常光

这是根据需要补气血的体质改良后的腊八粥

用料

• 红豆 30克
• 红枣 2-3颗
• 糙米 30克
• 赤小豆 20克
• 茯苓 10克
• 陈皮 半片
• 枸杞 10粒
• 皂角 50克
• 麦冬 8克
• 天东 8克
• 干虫草花 5克
• 干香菇 3朵
• 红糖 适量

补气血腊八粥的做法步骤

步骤 1

所有材料洗净清水浸泡3小时

步骤 2

冬菇要把水挤掉

步骤 3

材料剪碎

步骤 4

清水下锅煮20-40分钟

步骤 5

完成

菜谱创建时间：2022-01-10 13:01:43