减脂好吃的鸡胸肉

作者： Arelia

用料

• 鸡胸肉 块
• 生抽、蚝油、醋
• 糖、小苏打、鸡精、黑胡椒、白胡椒粉
• 芝麻香油、藤椒油
• 葱姜蒜小米辣
• 洋葱（可不加

减脂好吃的鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉切片后用清水冲一下

步骤 2

准备一个密封袋、把鸡胸肉放进去，再加入切好的蒜片姜片葱段小米辣

步骤 3

根据鸡胸肉的量➕生抽、蚝油、醋（2:1:0.5）、再➕糖、鸡精、芝麻香油、藤椒油、黑胡椒、白胡椒粉、小苏打，小苏打必加，会让鸡胸肉变嫩。 然后揉袋子，腌制1h后可以开煎。 我一般会直接腌制3天的量，然后放冷藏保存

菜谱创建时间：2022-01-07 22:37:58