低卡饱腹早餐！香蕉燕麦真真是神仙CP啊～

作者： 小蘑菇爱跳舞

总热量在420～450之间！取决于香蕉鸡蛋的大小哈

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 55克
• 燕麦 40克
• 香蕉 1根

低卡饱腹早餐！香蕉燕麦真真是神仙CP啊～的做法步骤

步骤 1

材料备好，这个时候可以预热烤箱至180度。

步骤 2

香蕉留几片摆盘装饰，其余压泥。也可以全部压泥，用蓝莓或者坚果等装饰。

步骤 3

所有材料放一起，搅拌均匀

步骤 4

装饰一下

步骤 5

送进提前预热至180度的烤箱，烤20～25分钟即可。20分钟后需要盯着哟，因为每个烤箱实际温度不同，得用肉眼盯着，太干就不好吃了

步骤 6

最后剩下的牛奶加热一下，嘻嘻，齐活了

菜谱创建时间：2022-01-07 09:55:13