羊排切块,冷水下锅煮开后约3分钟捞出冲洗干净,沥干水分备用。焯水时无需放姜葱料酒
洋葱切成小块,白洋葱甜,紫洋葱味香
红萝卜去皮切块
起锅放油,无需很多油 ,因为羊排会出油,煎至表面金黄
羊肉拨一边,下洋葱炒香
再加上红萝卜一起炒均匀
放入孜然
加盐调味 放入适量开水煮开 转入锅中,转小火慢慢焖约45分钟
羊排肉软烂即可上碟食用。配米饭超好吃
下次要做一次抓饭