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减脂菜蒜蓉西兰花的做法

减脂菜蒜蓉西兰花

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会做饭的瘦子吖
学员们都在吃的一道减脂菜,适合没什么厨艺的人!温馨提示胡萝卜属于根茎类蔬菜所以做配菜可以少放一点调色哦~

用料

减脂菜蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水烧开加适量盐和植物油,西兰花和胡萝卜下锅,烫几秒. 稍稍变色就可以捞出

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅烧油,蒜蓉下锅炒出香味,将焯好水的西兰花和胡萝卜下锅炒

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒好后加入拌好的淀粉和适量盐 ,在锅里搅拌几下👌

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以出锅啦~

菜谱创建时间:2022-01-04 18:12:25
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