冬天也可以畅喝的柠檬🍋排毒水

作者： Yi__

柠檬的好处大家都知道，但常常没喝对，以至于效果并没有那么好。 比如柠檬红茶、冰糖炖柠檬高温会破坏维C，为了中和柠檬的酸加大量的精制糖，也会让身体有负担。 但不加甜味的柠檬有点难入口，冬天喝冷水也是考验人。于是琢磨出这个办法，可以快速的喝到舒适且有效的柠檬水。 平时家里人有感冒咳嗽等症状，可以为ta准备柠檬水，有效缓解症状，人会舒服很多～

用料

• 柠檬 半个
• 枫糖浆 30g
• 温水 500g

冬天也可以畅喝的柠檬🍋排毒水的做法步骤

步骤 1

准备半只柠檬榨汁，得到约30g的柠檬汁。

步骤 2

在分享壶里加入同样克数的枫糖浆，约30g。 说明：枫糖浆代替精制糖会健康很多，且枫糖浆的焦糖风味和柠檬非常搭，酸甜怡人。

步骤 3

将柠檬汁和枫糖浆混合均匀。

步骤 4

准备500g的直饮水，加热至和身体温度接近。第一次试验可以一直摸着水壶计时，我家的水壶大约是15秒。加热好立即将水壶提离底座，避免余温继续加热。 说明： 维c在超过40度的环境中就会被破坏，40度和人体温度接近，并且这个温度的水哪怕是冷天喝起来也很适宜。

步骤 5

把水和柠檬糖浆调匀，趁温热享用吧～ 平时可以一次性多榨几个柠檬，加入同等重量的枫糖浆混合好，密封冰箱保存，一天内随取随喝，很方便。

菜谱创建时间：2021-12-31 21:45:47