超下饭的耗油生菜

作者： 鸭梨大厨厨

⚠️科普时间：生菜的作用？ ✅抑制病毒 ✅瘦身减肥 ✅促进血液循环，利尿，去水肿

用料

• 生菜 1颗
• 蚝油 2勺
• 蒜 3瓣
• 红尖椒 1个
• 盐 适量
• 食用油 1勺

超下饭的耗油生菜的做法步骤

步骤 1

1⃣水煮生菜 生菜➕食用油1勺➕盐半勺 （根据自己口感，煮软就行，不用煮太久哦）

步骤 2

2⃣调料汁 锅中放油爆香大蒜和红尖椒➕酱油2勺➕耗油1大勺➕清水5勺，搅拌均匀即可

步骤 3

3⃣倒料汁 将调好的料汁倒在煮好的生菜上，等待30秒入味即可食用

超下饭的耗油生菜的小贴士

✅放油是为了让生菜保持色泽鲜艳，增加口感 ✅红尖椒很香，不是很辣，很适合南方能吃一点辣的朋友

菜谱创建时间：2021-12-30 22:19:29