先处理食材,火腿肠纵向切开;鸡蛋搅散;青菜叶子撕碎洗净(青菜不撕碎也可,我用的圆生菜,不涩口)准备好饼胚,不用提前解冻。
起锅烧油,八成热下火腿肠,两面煎至微焦,关火。撒适量烧烤料。
重新起锅,少油,油温八成热,小火,打入1/3的蛋液(三张饼,蛋液也得分三份)趁鸡蛋没有完全熟透,把饼放在鸡蛋上,鸡蛋会粘住饼。看着火,我大概是二十秒翻面。 勤翻面,控制火候。这种饼很薄。
烙好的饼,刷些朝族拌饭酱(甜口)加入洗好撕碎的青菜和火腿,卷好。
摆盘。很成功
早餐最好不要太咸口,不要太辣,特别时间家里有宝宝的。这个卷饼,既有甜口轻辣的朝族拌饭酱,又有撒了烧烤料的火腿肠,比路边摊的烤冷面还要香喷喷呢! 酱也可以换成豆瓣酱,香其酱,甜面酱,前两种酱一定要控制量。